Wunderwerk Meditation

Die Meditation ist ein Schlüssel zu Gesundheit und Glück.

Die Atmung

Ich wiederhole mich hier erneut. Doch ich kann nicht oft genug betonen, wie wichtig es für die Entfaltung eines glücklichen Lebens ist. Der Alltagsstress lässt uns häufig vergessen, was uns guttut, und wir verschwenden unsere Energie – das schadet weder dir noch deinen Lieben. Gerade in der jetzigen Zeit solltest du dich intensiver mit deinem Atem beschäftigen, denn die einfließende, befreiende Energie wächst von Tag zu Tag. Nutze die Geschenke des Kosmos, sowohl in der Meditation, als auch in deinem ganz normalen Alltag! Das kannst du jedoch nur, wenn du auf deinen Atem achtest und beim Einatmen bewusst im Hier und Jetzt mit der heilenden Energie in Verbindung trittst, sie empfängst und in Dankbarkeit durch dich fließen lässt. Beim Ausatmen lässt du dann alles los, was dir nicht mehr guttut. .

Dabei ist es hilfreich, sich regelmäßig Momente der Ruhe zu gönnen, um bewusst in sich hineinzuhorchen.

Atemübungen oder Meditation können dabei unterstützen, die innere Balance wiederzufinden und den Geist zu klären. Indem du deinen Atem als Anker nutzt, kannst du dich von unnötigem Ballast befreien und zu einer Quelle der inneren Stärke und Gelassenheit finden. Die bewusste Atmung fördert nicht nur die physische Gesundheit, sondern auch das emotionale Wohlbefinden. Sie ermöglicht es dir, in stressigen Situationen ruhiger zu bleiben und mit mehr Klarheit zu handeln. Erinnere dich daran, dass jeder Atemzug eine neue Chance bietet, im Einklang mit dir selbst zu sein und das Leben in vollen Zügen zu genießen.

Euch alles Liebe Renate Sell