Verjüngung und Gesundheit Geheimnis Nr. 2

Guten Morgen, ihr Lieben.

Erinnert ihr euch an die letzte Woche? Den Ausschalttag?

Wer weiter machen möchte ... der nächst Vorschlag

Montag: Ausschalttag das bleibt

• Dienstag: 16 Stunden fasten. Wann ihr diese Fastenstunden einlegt, das bleibt euch überlassen. Ihr müsst selbst schauen, wann der Zeitpunkt für euch günstig ist. Ich persönlich muss frühstücken, also höre ich ab 16:00 Uhr auf zu essen. Morgens um 8:00 kann ich dann wieder essen. Und wenn es ein paar Minuten früher ist – seid nicht so streng.

Wer morgens keinen Appetit hat und gerne auf Essen verzichten kann, hört einfach später auf zu essen.

Stolperfallen:

• Wenn ihr Kinder habt, die mit euch frühstücken oder Abendessen wollen – bleibt flexibel und findet euren Rhythmus.

• Wenn euch abends plötzlich Heißhunger überkommt – ein Glas warmes Wasser oder ein Kräutertee kann Wunder wirken!

• Wenn euch euer innerer Schweinehund zuflüstert: „Ach, heute ist nicht der richtige Tag…“ – dann schmunzelt, winkt ihm freundlich zu und macht es trotzdem! 😉

Warum dieses Fasten so genial ist – und warum dein Körper dir dafür dankt!

16 Stunden nichts essen? Klingt erstmal nach einer Mutprobe, oder? Aber unser Körper liebt es! Denn während der Essenspause startet er sein eigenes Verjüngungsprogramm:

 Haut & Haare strahlen: Dein Körper räumt auf, erneuert Zellen und sorgt für frischen Glow. Vielleicht brauchst du bald weniger Cremes – oder nur noch für den Spaß! 😉

 Klarer Kopf, bessere Laune: Ohne ständige Verdauungsarbeit hat dein Gehirn mehr Power für kreative Ideen – oder einfach dafür, dass du dich rundum wohler fühlst.

 Fettverbrennung im Turbo-Modus: Nach ein paar Stunden ohne Essen schaltet dein Körper in den „Ich-verbrenne-Fett“-Modus. Dein Stoffwechsel jubelt, du fühlst dich leichter – und das ganz ohne Diät!

 Zellen machen Frühjahrsputz: Kaputte, alte Zellreste werden entsorgt, neue Zellen entstehen. Das ist quasi ein Wellnessprogramm von innen – gratis und ganz ohne Termin!

Also, Lust bekommen? Dann probiere es einfach aus – mit einem Augenzwinkern und einem neugierigen Blick auf deinen neuen Glow! ✨😄

Affirmation für den Entlastungstag

"Ich erlaube meinem Körper, sich zu erneuern und zu regenerieren. Jede bewusste Entscheidung, die ich heute treffe, schenkt mir Leichtigkeit, Klarheit und frische Energie."

Euch einen wundervollen Wochenstart und gutes Gelingen Renate Sell