Die wertvollen Tipps: Was könnt ihr unternehmen, um eure Gesundheit zu bewahren oder wiederherzustellen?Achtsamkeit!

Guten Morgen, ihr lieben Sonntagsmenschen!

Die wertvollen Tipps:

Was könnt ihr unternehmen, um eure Gesundheit zu bewahren oder wiederherzustellen?

Achtsamkeit:

Achtsamkeit bedeutet, das Geschehen mit entspannter, intensiver Aufmerksamkeit zu beobachten, ohne es zu bewerten – aus eurem INNEREN heraus. Seid ganz im Hier und Jetzt und lasst euch nicht von euren Gedanken ablenken. Seid bei euch selbst! Das bewusste Erleben des Augenblicks führt dazu, dass ihr euch weniger energielos, erschöpft und machtlos fühlt. Tägliches Achtsamkeitstraining ist ein wunderbares, lebenslanges Lernspiel, das von großer Bedeutung ist. Auch Ängste, Ärger, Wut oder Traurigkeit treten in den Hintergrund und können dort aufgelöst werden. Ihr werdet stressresilienter, gelassener, klarer und intuitiver.

• Achtsamkeit hilft, im Moment zu leben und Gedanken zu beruhigen.

• Tägliches Training kann Stress, Ängste und negative Emotionen reduzieren.

• Fördert Gelassenheit, Klarheit und Intuition.

Macht es so … alles Liebe, Renate Sell